กาแฟเซเว่น กาแฟสดในร้านสะดวกซื้อ
กาแฟเซเว่น (coffee at 7-Eleven) เป็นร้านสะดวกซื้อที่ได้รับความนิยมมากในประเทศไทย มีสาขาอยู่ทั่วประเทศ ให้บริการทั้งกาแฟสดและกาแฟสำเร็จรูปเมนูกาแฟของ 7-Eleven มีให้เลือกมากมาย เช่น อเมริกาโน่ เอสเปรสโซ ลาเต้ มอคค่า คาปูชิโน่ ชาเขียว โกโก้ และอื่นๆ อีกมากมาย
กาแฟสดของ 7-Eleven นั้นทำจากเมล็ดกาแฟอาราบิก้าแท้ 100% ผ่านกระบวนการคั่วบดอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นและหอมกรุ่นส่วนกาแฟสำเร็จรูปของ 7-Eleven ก็มีคุณภาพไม่แพ้กันเพราะผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพดี ชงง่าย สะดวก รวดเร็ว
นอกจากกาแฟแล้ว เซเว่น ( 7-11 ) ยังมีเครื่องดื่มอื่นๆ จากกาแฟ เช่น นมสดปั่น ชานมไข่มุก โกโก้ปั่น น้ำผลไม้ปั่น ฯลฯ ให้เลือกอีกมากมาย เรียกได้ว่า 7-Eleven เป็นร้านกาแฟที่ครบครันทั้งกาแฟสด กาแฟสำเร็จรูป และเครื่องดื่มอื่นๆ จากกาแฟ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย
เมนูกาแฟของ 7-Eleven
เมนูกาแฟของ 7-Eleven มีให้เลือกมากมาย ดังนี้
อเมริกาโน่ (Americano) คือ กาแฟดำ ชงด้วยน้ำร้อน
เอสเปรสโซ (Espresso) : กาแฟเข้มข้น ชงด้วยน้ำร้อนแรง
ลาเต้ (Latte) : กาแฟนม ชงด้วยนมสดและฟองนม
มอคค่า (Mocha) : กาแฟช็อกโกแลต ชงด้วยนมสด ช็อกโกแลต และฟองนม
คาปูชิโน่ (Cappuccino) : กาแฟนม ฟองนม และผงกาแฟ ชงด้วยนมสดและฟองนม
ชาเขียว (Green Tea) : ชาเขียวแท้ ชงด้วยน้ำร้อน
โกโก้ (Cocoa) : โกโก้แท้ ชงด้วยน้ำร้อน
นมสดปั่น (Fresh Milk Smoothie) : นมสดปั่น ใส่วิปครีมและท็อปปิ้งต่างๆ
ชานมไข่มุก (Bubble Tea) : ชานมใส่ไข่มุก
โกโก้ปั่น (Cocoa Smoothie) : โกโก้ปั่น ใส่วิปครีมและท็อปปิ้งต่างๆ
น้ำผลไม้ปั่น (Fruit Smoothie) : น้ำผลไม้ปั่น ใส่วิปครีมและท็อปปิ้งต่างๆ
เมนูเซเว่นอื่นๆ : ของกินเซเว่น
ประโยชน์ของกาแฟ
- ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ยังช่วยป้องกันคราบพลัคและไขมันที่สะสมในหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้
- ช่วยลดความดันโลหิต กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าคาเทชิน ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือดและลดความดันโลหิต
- ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่ากรดคลอโรเจนิก ซึ่งช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- ป้องกันมะเร็ง กาแฟดำมีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเหล่านี้อาจทำให้เกิดมะเร็งได้
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง กาแฟดำมีคาเฟอีน ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง คาเฟอีนยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองด้านต่างๆ เช่น การเรียนรู้ ความจำ และสมาธิ
- เพิ่มพลังงาน คาเฟอีนในกาแฟดำช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า
นอกจากนี้กาแฟที่มี คาเฟอีน สูงซึ่งอาจช่วยให้ลดน้ำหนักได้ คาเฟอีนช่วยเพิ่มการเผาผลาญและช่วยเพิ่มความรู้สึกอิ่มท้อง
ข้อควรระวังในการดื่มกาแฟ
กาแฟเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมที่มีผู้คนดื่มกันทั่วโลก โดยกาแฟมีสารคาเฟอีนเป็นสารสำคัญ ซึ่งคาเฟอีนมีคุณสมบัติกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า และสามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟมากเกินไปก็อาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ข้อควรระวังในการดื่มกาแฟ
- ไม่ควรดื่มกาแฟมากเกินไป ปริมาณคาเฟอีนที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่คือ 400 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณกาแฟดำ 3-4 แก้ว หากดื่มกาแฟมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น และอื่นๆ
- ไม่ควรดื่มกาแฟก่อนนอน คาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้รู้สึกตื่นตัว หากดื่มกาแฟก่อนนอนอาจทำให้นอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท
- ไม่ควรดื่มกาแฟขณะท้องว่าง คาเฟอีนอาจทำให้กระเพาะอาหารระคายเคือง หากดื่มกาแฟขณะท้องว่างอาจทำให้มีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ คลื่นไส้ อาเจียนได้
- ไม่ควรดื่มกาแฟหากมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคกระเพาะอาหาร โรคกระดูกพรุน เป็นต้น คาเฟอีนอาจทำให้อาการเหล่านี้แย่ลงได้
คำแนะนำในการดื่มกาแฟ
- ดื่มกาแฟหลังอาหารเช้าหรือหลังอาหารกลางวัน
- ไม่ควรดื่มกาแฟเกิน 400 มิลลิกรัมต่อวัน
- หากมีอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย วิตกกังวล ปวดศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น เป็นต้น ควรลดปริมาณการดื่มกาแฟ
- หากมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มกาแฟ
นอกจากข้อควรระวังที่กล่าวมาแล้ว ผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำควรสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หากมีอาการผิดปกติใดๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
ที่มา : กาแฟ 7-11
อ่านเพิ่มเติม : coffebeans.co